반응형 근육량 증가1 필라테스 여성, 단백질 보충제가 필요할까? 연구 결과 공개 필라테스 여성, 단백질 보충제가 필요할까? 연구 결과 공개운동 후 단백질 보충제, 정말 필요한가? 헬스를 하는 사람들은 근육량 증가를 위해 단백질 보충제를 찾지만, 필라테스를 하는 여성들도 보충제를 섭취해야 할까? 최근 연구 결과가 이에 대한 해답을 제시했다.목차1. 연구 결과 - 필라테스와 단백질 보충제의 관계2. 단백질 보충제는 어떤 운동에 효과적일까?3. 어떤 사람이 단백질 보충제를 섭취해야 할까?4. Q&A: 필라테스와 단백질 보충제1. 연구 결과 - 필라테스와 단백질 보충제의 관계최근 그리스 테살로니키 아리스토텔레스대 연구팀은 필라테스를 하는 여성들에게 단백질 보충제가 실제로 도움이 되는지 분석했다. 실험 참가자는 31세 여성 19명으로, 이들을 단백질 보충 그룹과 위약 그룹으로 나누었다.연구 .. 2025. 3. 9. 이전 1 다음 반응형
